Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Gord: 83,92g | Prot: 155,77g | Carbs: 145,72g.
Café da Manhã: Bonarea Butifarra Casera, Масло Подсолнечное, Gran Capitán Queso Curado, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб. Almoço: Козий Сыр (Твердый), Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Вино Красное Сухое, Простой Йогурт, Смешанные Овощи (Замороженные), Семга на Пару. Lanches/Outros: Мандарины, Яблоко. mais...
|
|
2874 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Cross Training - 5 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Albinochka1989
|