Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2018
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Gord: 50,31g | Prot: 104,07g | Carbs: 128,47g.
Café da Manhã: Йогурт Домашний, Горчица, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Банан. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк (Только Постный), Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Jantar: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Йогурт Домашний, Варенье из Смородины, Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lanches/Outros: Умалат Сыр Сулугуни, Смешанные Орехи, Экопродукт Варенье Клубника, Молоково Молоко 2,5%. mais...
|
|
1272 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Samsung Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлиана30
|