Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 80,65g | Prot: 60,32g | Carbs: 54,20g.
Café da Manhã: Aceite de Coco, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Lidl Frutos Rojos, Papaya, Semillas de Lino, Mercadona Kale, Espinacas, Ghee, Café. Almoço: Mostaza Dijon, Secreto Ibérico, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa. Jantar: Carrefour Salmón Ahumado Marinado, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Mozzarella Fresca, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino, Chef Select Guacamole, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Salvado de Avena, Mantequilla, Brócoli. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Jardinagem - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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