|
15.11.18
• Подъем 5:30
• Вакуум 5 минут
• Горячая вода не более 40-50*
• Через 10 минут Draineffect
• 1 час на сборы
• Чай «Женское Здоровье»
• Завтрак ED Капучино (примерно в 6:50)
• Витамины + вода
• Учеба с 8:00 до 9:45
• Перекура в 10:00 ED Smart
• Кардио (примерно в 11:00)
• Тренировка в 12:00
• Душ (примерно 13:10)
• Обед 15:00 (овощи+белок) зайти купить
• Metabolic + вода
• Отдых, Учёба, Книги, уход за собой
• Перекус в 17:40 ЕD Капучино
* Ужин в 20:30 Ed или Energy Pro
* Витамины + вода
• Чай “Lux” в 21:00
* Хороший сон 21:30
|