|
* Подъем (5:30, когда мыть голову в 4:40)
* Вакуум 5 минут
* Горячая вода не более 40-50*
* Через 10 минут Draineffect
* 1 час на сборы
* Чай «Женское Здоровье»
* Завтрааак ED Капучино (примерно в 6:50)
* Учеба
* В 9:30 ED Smart
* В 12:10 Смарт
* В 15:00 обед (овощи+белок)
* Тренировка или занятия
* Если занятия, то тренировка после
* Ужин Смарт или протеин
* Учёба, Книги, уход за собой
* Чай «Люкс»
* Хороший сон
|