Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2018
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 48,47g | Prot: 98,47g | Carbs: 93,49g.
Café da Manhã: Дымов Колбаса Праздничная, Геркулес Овсяные Хлопья, Из Села Удоево Творог 2%, Белебеевский Сыр Российский, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий. Almoço: Лента Оливки с Косточкой, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Брокколи, Седьмой континент Грудка Куриная без Кожи, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Уха из Семги. Jantar: Круглый Год Мёд Натуральный Цветочный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Паштет из Куриной Печени. Lanches/Outros: Из Села Удоево Творог 9%, Из Села Удоево Творог 2%, Хурма. mais...
|
|
1399 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Badminton - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Blerkdkdod
|