Sei que não é fácil emagrecer, as vezes bate desânimo, ficamos tristes e vi no seu jornal que precisa perder mais de 30 kilos. Essas coisas como, dieta o ovo,leite, etc... Não são suficientes para que vc mude os seus hábitos alimentares e pelo contrário se vc come alguma coisa que a balança sobe e aí vc desanima pq está fazendo "sua parte" e aí se frusta e acaba comendo mais. Vejo muitos jornais aqui de pessoas que se alimentam com comida de verdade e estão na luta para perda de peso acredite não é da noite para o dia que vai emagrecer tudo que precisa mais tbm não é fazendo essas "dietas" opte por uma alimentação saudável.