|
Перекус: греч.йогурт 2%, хлопья Витьба, арахис
|
2658 kcal
|
Gord: 130,90g | Prot: 99,14g | Carbs: 277,62g.
Café da Manhã: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Семена Льна, Савушкин Молоко 1,5%, QNT Протеин Light Digest Banana Flavor, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Банан, Лидкон Овсянка Геркулес, TRECNUTRITION Super Omega-3. Almoço: Жареная Рыба (в Панировке), Майонез, Тушеные Овощи, Салат из Капусты с Соусом, Амстердам Суп-Пюре из Шампиньонов с Гренками. Lanches/Outros: Арахис, Мёд, Финик, Макдональдс Макфлури, Макдональдс Макфлури, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Арахис, Вода. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aliona Danchenko
|