Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 195,55g | Carbs: 115,08g.
Café da Manhã: トマト, ホーメル スパム, ローソン ブランパン, コーヒー, ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン パストラミビーフ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム ロースハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, オーマイ ガーリックトマト, AEON 鶏ささみ, 牛もも. Jantar: CGC 6Pチーズ, セブンイレブン もずく, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, 丸善 ささみプロテインバー, 牛もも, AEON 鶏ささみ. Lanches/Outros: トップバリュ ビーフジャーキー, もなか, バームクーヘン, アイスクリーム. mais...
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2182 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas e 45 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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