Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 61,42g | Prot: 147,58g | Carbs: 176,92g.
Café da Manhã: 無印良品 ロールケーキ, コーヒー, ミックスサラダ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ニッポンハム ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: 香月堂 厚切りバウムクーヘン, ブルボン チョコビスケット, 武蔵製菓 おいしいどら焼き, ファミリーマート タンドリーチキン風国産鶏サラダチキン. Jantar: 丸善 ささみプロテインバー, ローソン パストラミビーフ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, Pasco チョコクッキースティック, 香月堂 厚切りバウムクーヘン, チョコ. Lanches/Outros: ファミリーマート 牛もも赤身ビーフジャーキー. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 13 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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