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Mau banyakan protein tp rendah lemak, apa yaa? minta saran dong😂
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1370 kcal
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Gord: 53,72g | Prot: 59,05g | Carbs: 170,08g.
Café da Manhã: Tahu Isi, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Almoço: Telur, Jagung Manis Kuning, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Bakso Daging Sapi dan Babi, Tumis Buncis, Udang Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Cimory Yogurt Stroberi, Happytos Tortilla Chips, Cimory Yogurt Stroberi. mais...
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 Comentários
11 nov 18 por membro: uyyarahma
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@uyyarahma : wah, oke kak makasih saranya😁
11 nov 18 por membro: Firscafbl
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putih telur, tempe, dada ayam
12 nov 18 por membro: Vanillate
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ikan kak.. proteinnya gedde
12 nov 18 por membro: Nrshahaj
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makan dada ayam 350gram aja, bs dpt 80gram protein.
12 nov 18 por membro: eaditya
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12 nov 18 por membro: Firscafbl
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