|
20 hour fast yesterday - one way to stop the Saturday night grazing from doing too much damage.
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 30,03g | Prot: 64,36g | Carbs: 122,32g.
Café da Manhã: Biscuit. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Casserole. Lanches/Outros: Crisps, Gin, Gin, White Table Wine, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mais...
|
|
2091 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amandajc59
|