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4월 96키로
9월 78키로
현재 유지중
75이하로 빼봐야지
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77,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 51,69g | Prot: 116,24g | Carbs: 190,82g.
Café da Manhã: 곰국, 김치, 밥. Almoço: 순두부찌개, 공기밥, 김치. Lanches/Outros: 아메리카노, 바나나, 아몬드, 서울우유 저지방우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민하리1
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