Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 219,10g | Carbs: 133,41g.
Café da Manhã: ごま油, マイプロテイン ホエイ アイソレート, KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, タカノフーズ 納豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, マルちゃん 玄米ごはん, 白菜, 豚ロース肉（赤身のみ）. Almoço: ささみ, 玄米ごはん, えごま油, タカノフーズ おかめ納豆, はごろもフーズ シーチキン水煮. Jantar: すき焼き, えごま油, シャケ, KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, 玄米ごはん, ささみ, 白菜, セブンイレブン 納豆, 豚ロース肉（赤身のみ）. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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