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bonjour est-ce que je peux mangé du janbon cru et qu elle quantité merci
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1201 kcal
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Gord: 27,47g | Prot: 52,79g | Carbs: 95,80g.
Café da Manhã: Bjorg Biscuit Sesame Bio, Sucre, Café. Almoço: Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Escalope de Poulet. Jantar: Liebig Velouté de Tomates, Fromage Suisse, Aoste Jambon Cru. Lanches/Outros: Picon Picon, Crémant. mais...
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 Comentários
coucou, tu peux manger de tout, à condition d'être raisonnable. Tu peux regarder en amont les calories et macros du jambon cru, ça te permettra d'avoir un meilleur jugement.
10 nov 18 por membro: sisssiiii
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10 nov 18 por membro: cecile icko
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Bonjour ! Bien sûr que c'est important de manger de tout de façon raisonnable et équilibré pour éviter des carences.
Le jambon , c'est bon mais c'est très riche en sel et pas top dans le cadre d'un regime ( risque de rétention d'eau !). Oui de temps en temps pour LE PLAISIR et pense à BOIRE pour éliminer et aider ton organisme : soupe, bouillon, tisane ... DE SAISON EN SOMME ...
Le jambon c'est mieux au petit déj' ! ça cale bien
Bon courage à toi
11 dez 18 por membro: M&Vous
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Regarder les calories c'est un piège !
Il vaut mieux manger une poignée d'amandes - une pépite pleines de vitamines, minéraux, fibres...- que du jambon (riche en graisses saturées et en sel).
Et pourtant les amandes = + 600 kcal
le jambon = 120 kcal environ .
Donc varier le plaisir y a que ça de vrai pour tenir sur la durée et être en bonne santé
11 dez 18 por membro: M&Vous
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