|
Завтрак 🍳 почти на 900 ккал 😊 А выглядит скромненько 😐
|
1770 kcal
|
Gord: 142,48g | Prot: 87,70g | Carbs: 35,02g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Магнит Сыр Голландский 45%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Сливки 33%, Брокколи, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Дивино Шпик. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке, Помидоры, Масляный Король Масло Горчичное Коричневое, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная, Йола Фарш из Говядины и Свинины. Lanches/Outros: Boombar Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Ирис Лён Коричневый. mais...
|
|
 Comentários
Я то думала то у меня у одной завтраки выходят за ого го калорий
09 nov 18 por membro: Iskorka ya
|
Iscorka ya, до меня вообще недавно дошло то, что с детства твердили: завтрак- самый важный приём пищи 😊 Так и есть 👌🏻Я сытая и довольная... ну, до обеда точно 😆
09 nov 18 por membro: Dzensmile
|
Девочки ,полностью вас поддерживаю .у меня тоже плотный завтрак всегда.правда сейчас (на какой-то период)и все остальные приёмы пищи 😂
09 nov 18 por membro: Shark4563
|
А у меня завтрак 0 калорий.
09 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Shark4563, 👍🏻 ну классно же!
09 nov 18 por membro: Dzensmile
|
ale21691507, как же так? Вы же голодная ходите 😳 Я встаю пораньше, чтобы завтрак приготовить. А без завтрака 🤔неее, я бы не смогла
09 nov 18 por membro: Dzensmile
|
У меня после похудения голод. Я боюсь тратить калории на завтрак. Приготовить его не проблема, готовлю семье только. Пробую интервальное голодание, ем два раза в день, зато более плотно. Маленькими порциями не наедаюсь. Но и так мне тяжело. К тому же в семье вообще нет понимания
09 nov 18 por membro: Про100Алла
|
А встаю я тоже пораньше, в будни в 5.30, в выходные не позже семи, так как сын учится
09 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Ничего себе скромненько )))
Вы масло мажьте, мажьте... Да я мажу....
Да нет, вы ложками жрете... )))
09 nov 18 por membro: Viktora777
|
Алла, сочувствую 🙁 Когда близкие не поддерживают- это прям беда. Успехов Вам и терпения. Посмотрела Ваш журнал- Вы такая тоненькая, хорошенькая 🤗 Надеюсь, найдёте свой наилучший вариант питания. Без срывов и голода. 🌹
10 nov 18 por membro: Dzensmile
|
Victora777, 😆 ага, кладу кусками на сыр 🧀. Ом-ном-ном 😋
10 nov 18 por membro: Dzensmile
|
10 nov 18 por membro: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|