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comecei a cetogênica com 81,800
no segundo dia estava com 81,200
terceiro dia, que é hoje estou com 80.700.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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237 kcal
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Gord: 16,16g | Prot: 20,10g | Carbs: 1,54g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Oi, eu tbm..
estava perdi 700 gramas de ontem pra hj, hj é meu segundo dia de cetogênica 🙏
09 nov 18 por membro: gizele.enf
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Ontem eu passei um pouco nós carbos, mas hoje vou reduzir o máximo.
09 nov 18 por membro: villarsanfos9
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09 nov 18 por membro: carvalhoeliane
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É eu com 1 mês apenas 3 kg a menos. vcs estão ingerindo quanto de calorias?
09 nov 18 por membro: morganafit
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Estou no quarto dia de cetogenica e já eliminei 2,5 kg
09 nov 18 por membro: amandamagalhaes3m
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parabéns pessoal! lembrando que nos primeiros dias da cetogenica o corpo esta expelindo agua! entao aumentar o consumo de sal e magnesio é muito importante pra nao ter a famosa gripe lowcarb! foco na saude sempre! abrass
09 nov 18 por membro: carofranzoi
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carofranzoi como é essa gripe lowcarb ?
09 nov 18 por membro: gizele.enf
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