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昨天又買了ㄧ台可量水份的體重計。 體脂肪率差距真大，看到自己BMI質已最低。 健康不價暫時維持體重就好，這數據就作参考🤔
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915 kcal
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Gord: 16,60g | Prot: 61,00g | Carbs: 80,50g.
Café da Manhã: Happy com Light Slices 快樂牛乳酪切片, 全聯 全麥吐司, 全聯 全麥吐司, Happy com Light Slices 快樂牛乳酪切片, Simply MCT防彈綠拿鐵, 三多 三多綜合優蛋白. Almoço: 水, 水, 卡好 卡好饅頭大地全麥. Jantar: 魚港 蕃茄汁鯖魚, 魚港 蕃茄汁鯖魚. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Power Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de keruisha864
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