Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1731 kcal
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Gord: 39,99g | Prot: 63,47g | Carbs: 288,00g.
Café da Manhã: 바나나, 김밥천국 김밥. Almoço: 바나나, 토마토, 요플레 플레인 요거트, 김밥천국 김밥. Jantar: 훈제 닭가슴살, 바나나, 황색 단피망, 군고구마, 요플레 플레인 요거트, 토마토. Lanches/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Golfe (de Carrinho) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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