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Ada yg bs kasi masukan angka2 sodium, serat, gula yg baik gmn utk kebutuhan badan kita?
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1300 kcal
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Gord: 49,45g | Prot: 67,52g | Carbs: 154,36g.
Almoço: Sambal Goreng, Kentang Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Selada Daun Hijau. Jantar: KFC Crispy Chicken Thigh, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ensure Vanilla Susu Ensure, Mangga, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Bubuk Instan), Pepaya. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Lemak total itu maksimal 50g, kolesterol maksimal 300mg, sofium maksimal 2300mg, karbo total bagi yang diet 100-200g, serat minimal 25-30g, gula maksimal 50g, kalo protein 0,8 x berat badan.
Mohon dikoreksi bila salah ya...
08 nov 18 por membro: Firda Ar
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08 nov 18 por membro: Firda Ar
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seratnya kurang tu kak, msti rajin makan buah dan sayur
08 nov 18 por membro: Firda Ar
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Histórico de Peso de inge rusitayati
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