Jornal de Алька Поне, 08 nov 18

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Не худею, у меня недостаток веса, так считает программа. Качаюсь для рельефа.

57 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 novembro 2018:

718 kcal

Gord: 13,17g | Prot: 73,73g | Carbs: 72,83g. Café da Manhã: Каравай Хлеб Черный Столовый, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо. Almoço: Дикий Рис (Вареный). Jantar: Куриное Филе Жареное без Масла. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Дикий Рис (Вареный). mais...

1807 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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