Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Gord: 52,03g | Prot: 47,93g | Carbs: 64,24g.
Café da Manhã: Chá de Ervas, Bacon, Ovo Mexido. Almoço: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Jantar: Suco de Melancia. Lanches/Outros: Batata Doce, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de fredasm_
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