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1246 kcal
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Gord: 55,96g | Prot: 74,30g | Carbs: 115,69g.
Café da Manhã: Nutry Barra Nuts com Sementes, Chamyto Leite Fermentado, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Peito de Frango, Salada Verde Mista, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido. Jantar: Visconti Batata Palha Tradicional, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Lanches/Outros: Maçãs Gala. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Corrida - 15 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de limarques18
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