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1250 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 59,97g | Carbs: 139,87g.
Café da Manhã: Vivo Galletas 4 Semillas, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Sureña Margarina Light, PF Jamón de Pavo Cocido, Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Almoço: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Arroz Blanco, Lider Ensalada Primavera, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: San Jorge Vienesas Receta Tradicional, Fuchs Pan Integral, Cebolla Frita, Huevo Revuelto, Tomate Frito. Lanches/Outros: Danone Yogurt Griego Natural, Frutillas, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
P90X - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jodani
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