Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2018
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77 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 38,05g | Prot: 101,20g | Carbs: 146,04g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Sadia Margarina Qualy Light, Pão Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sprite Sprite Zero, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Tomates. Lanches/Outros: Pão Doce, Café Brasileiro Café com Açúcar, Laranja Pêra, Chá de Hibisco, Banana Prata. mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de eng.niellsen
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