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Post back surgery got to get back on track!!!
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Gord: 87,90g | Prot: 88,79g | Carbs: 125,20g.
Almoço: Raisins, Shredded Cheddar Cheese, Honey Grahams, Strawberry Greek Yogurt, Sour Cream, Chick Peas, Baby Spinach, Jalapeno Slices Hot Peppers, Sunflower Seeds. Jantar: Blue Cheese Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Refreshing White. mais...
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3023 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Boxe - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de echotech72
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