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breakfast
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1890 kcal
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Gord: 81,44g | Prot: 96,09g | Carbs: 208,85g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Susu Kedelai. Almoço: Susu Kedelai, Telur (Utuh), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kecambah, Indomie Rasa Ayam Bawang. Jantar: Botok, Tahu Goreng, Nasi Merah. Lanches/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Telur, Garuda Kacang Atom Pedas, Susu Kedelai, Tahu Goreng. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Descansar - 18 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anangsoa
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