Jestem ciekaw Waszych wynikow na 5 km i 10 km. Wiem że to internet i można napisać wszystko ale może akurat ktoś się pochwali. to do niczego nie jest mi to potrzebne ale ciekawość robi swoje 5 km: 29m 16 sek 10 km: 1h 1 min 46 sek 21 km: 2 h 21 min 41 sek ( (atestowane oficjalne) bo np. z endomondo rekord man 3 minuty lepszy na polmaratonie
|
2208 kcal
|
Gord: 89,72g | Prot: 143,12g | Carbs: 204,11g.
Café da Manhã: Decomorreno Kakao, OstroVit WPC80.EU, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Beza, Dr. Oetker Budyń Czekoladowy, Zupa Pieczarkowa, Kraina Wędlin Boczek Rolowany z Wędzarni, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna, Szynka Drobiowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, ProBody Chleb Probody, Pomarańcze (ze Skórką), Ser Gouda, Słone Krakersy. Almoço: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%, Krakersy, Pomidory, Delikate Serek Śmietankowy Lekki z Jogurtem, ProBody Chleb Probody, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. mais...
|
|
2666 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 15 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 12 horas, Descansar - 6 horas e 26 minutos, Limpeza - 1 hora e 5 minutos, Subir Escadas - 2 minutos. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Zapke daj do endo i będziemy na bieżąco śledzić rekordy, się progresuje, się zmienia 😜
06 nov 18 por membro: gating
|
Póki co pisać mi się nie chce wiec se zerknij, zrobię specjalnie dla Ciebie post ze screenem 😉
06 nov 18 por membro: gating
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gawenzi
|