Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2018
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54,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 17,33g | Prot: 74,81g | Carbs: 144,67g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Milsa Skyr Natur, Flohsamenschalen, Lidl Kiwibeeren, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Bulgur (Gekocht), Tomaten, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Dr. Oetker Crème Légère. Jantar: Edeka Haferherz, Möhren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Lorenz Vollkorn Salzstangen, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten, Tee, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mais...
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1581 kcal
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Exercício:
Sauna - 49 minutos, Cross Training - 21 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Descansar - 14 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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