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Olá gente, comecei hoje no App e preciso de dicas pra alimentação para perder peso. Alguém pode me ajudar?
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381 kcal
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Gord: 15,71g | Prot: 20,43g | Carbs: 38,61g.
Almoço: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
primeiramente corta açúcar, refrigerante, produtos processados. Coma mais saladas, diminui o carboidrato. eu comecei assim...
05 nov 18 por membro: maellen fialho
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12 nov 18 por membro: AngelinaF.R
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Histórico de Peso de AngelinaF.R
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