|
Фарш из баранины 50 гр, 2 яйца, кокосовое масло 7 гр, укроп Итого 370 ккал Особо готовить не люблю себе , поэтому завтрак был такой же. Голода не было с 11:00 до 15:00. Поэтому даже без перекусов. Только вода по жажде 😉 Кето ❤️
|
1314 kcal
|
Gord: 109,54g | Prot: 57,70g | Carbs: 19,34g.
Café da Manhã: Эколь Фарш Бараний, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Сибуки Морская Капуста Терияки, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Эколь Фарш Бараний. Jantar: Кокосовое Масло, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Эколь Фарш Бараний, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Сливки 20%. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Майонез Оливковый, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
я не понимаю, как это: калорий мало, а голода нет
05 nov 18 por membro: Про100Алла
|
05 nov 18 por membro: anna.feklina
|
Понимаю, что Кето. Просто не верится, что таким количеством можно наедаться. На ПП лично я наесться маленькой порцией не могу
05 nov 18 por membro: Про100Алла
|
На пп я тоже ела огромными порциями., И все время хотела есть (( Это беда была.
А сейчас благодаря большему количеству жиров , наедаюсь такими порциями. Сама поверить не могу )))
Посмотрим что будет дальше )
05 nov 18 por membro: anna.feklina
|
05 nov 18 por membro: leraegorova555
|
Вчера я попробовала чуть-чуть увеличить жиры. Обычно у меня 60-70 граммов, вчера было 90. Разницы по ощущениям сытости не почувствовала
05 nov 18 por membro: Про100Алла
|
Ну Кето и пп разное питание ) я же придерживаюсь 75 ж, 20 б, 5 у , в процентах. Первое время тошнота небольшая присутствует, пью эликтролиты ))
Перестройка организма идёт.
06 nov 18 por membro: anna.feklina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anna.feklina
|