Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 55,77g | Prot: 60,79g | Carbs: 212,80g.
Café da Manhã: Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Herbapol Len Mielony, Gruszki. Almoço: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Chleb Razowy. Jantar: Lubella Makaron Świderki, Zupa Brokułowa, Puree Ziemniaczane, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Lanches/Outros: Gruszki, Bułki czosnkowe. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Compra do Supermercado - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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