|
ОКТЯБРЬ🍄
цель разгон с 1350-1500
(+50кк каждую неделю)
дата 09/15/22/29
вес 98/96.8/95.8/94.8
о бедер 122/121/121/121
о живота 117/114/112/112
о талии 97/97/97/96
НОЯБРЬ🥕
цель разгон с 1500-1700
(+50кк каждую неделю)
дата 05/12/19/26
вес 93/
о бедер 119/
о живота 111/
о талии 96/
о ноги 75/
о спины 93/
|
1547 kcal
|
Gord: 95,92g | Prot: 104,78g | Carbs: 140,17g.
Café da Manhã: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Сваля Сыр Российский, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Спагетти. Almoço: Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, НГ Печенье Юбилейное с Творогом. Jantar: Магнит Авокадо, Из Села Удоево Творог 9%, НГ Кролик тушеный с овощами. mais...
|
|
 Comentários
👍 правда у меня нет терпения по чуть-чуть поднимать🙈 когда узнала, что можно есть и худеть, сразу добавила за неделю добавила 200 калорий🙃 с 1600 до 1800, потом и до 2000 дошла))
05 nov 18 por membro: anka-molodets
|
Но больше так не рискну, наверное )
05 nov 18 por membro: anka-molodets
|
05 nov 18 por membro: yfnf230281kbz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yfnf230281kbz
|