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1243 kcal
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Gord: 60,71g | Prot: 107,12g | Carbs: 69,33g.
Café da Manhã: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 巧克力吐司, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, Costco 球芽甘藍. Almoço: 健康廚房 焙煎芝麻醬, 白切雞, Costco 德國豬腳, 小黃瓜, 蘿美萵苣, Idealfit 乳清分離飲品（巧克力）. Jantar: 茭白, 奧利塔 橄欖油, 青江菜, 清蒸鱸魚, 全聯 油雞腿. Lanches/Outros: 火龍果, 明治 (Meiji) Cacao86%黑巧克力, Costco 無調味綜合堅果. mais...
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