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1428 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 89,47g | Carbs: 147,96g.
Café da Manhã: Jasmine Mix Sementes, Banana Prata, Mamão, Ovo (Inteiro). Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Mangas, Tapioca, Peito de Frango, Banana Prata, Laranja Pêra. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tatiane fransa
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