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Al parecer seguía inflamado de las vacaciones
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2763 kcal
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Gord: 86,03g | Prot: 134,34g | Carbs: 351,92g.
Café da Manhã: pan, jamon de pavo, queso manchego, mayonesa, mostaza, lechuga, tomate, monster. Almoço: Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), arroz, nogada. Jantar: ensalada campesina, cerveza light, atun. Lanches/Outros: azucar, sabritones, delighurt, ades fresa, jugo de verduras. mais...
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3274 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, eliptica - 2 horas e 46 minutos, Descansar - 3 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rolomas
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