Jornal de Viktoria902, 04 nov 18

ужин на 355кк в 17:10
макароны 100г,горбуша 100г,лечо с рисом 40г,овощи 140г,молоко 100г за кадром в кофе)
начала смотреть сериал "хороший доктор".Я в ВОСТОРГЕ!!!😍Всем советую)весь день убиралась и готовила,немного позанималась на коврике,скакалка😜☺☺☺

---

1557 kcal

Gord: 68,11g | Prot: 82,40g | Carbs: 152,77g.   Café da Manhã: Помидоры, Каравай Хлеб Житный Подовый, Ратибор Варенье Крыжовник, Летний День Молоко 3,2%, ГЕРКУЛЕС РУССКИЙ ЗАВТРАК, ФАРШ Закусочный Домашний Дачник. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Огородников Лечо Болгарское, Горбуша, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Либерти ТВОРОЖОК Ананас, Картофельная Запеканка с Фаршем, КАКАО Chicocacao, СЫР ВИТЯЗЬ 50%, Летний День Молоко 3,2%. mais...

1317 kcal

Exercício: Hula Hoop - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...