Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1386 kcal
|
Gord: 53,77g | Prot: 80,29g | Carbs: 170,57g.
Café da Manhã: Tropicana Slim I Sweet, Teh Tawar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Bihun (Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Nestle Nestum. Almoço: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, PUMPKIN SEED. Jantar: Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%. Lanches/Outros: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kelapa Kering, Gula Merah, Tape Singkong. mais...
|
|
1524 kcal
|
Exercício:
Cantar - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|