|
Hm? Ok? Trochę za dużo białka. Węgli też za dużo, jakby to miał być dzień keto?
|
1320 kcal
|
Gord: 106,72g | Prot: 60,97g | Carbs: 27,78g.
Café da Manhã: Cebule, Ser Gouda lub Edamski, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Koncentrat Pomidorowy, Słonina, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Oliwki, Diet-Food.pl Makaron Konjac. Jantar: Cebule, Jajko na Miękko, Koncentrat Pomidorowy, Carrefour Pomidory Całe w Puszce, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Turek Camembert Aksamitny, Oliwki, Jajko na Miękko. Lanches/Outros: Sól, Ocet Winny (z Jabłek), Masło, Herbata bez Cukru. mais...
|
|
1317 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 24
 Comentários
03 nov 18 por membro: JW1206
|
jest ok. a blonnik nie jest czlowiekowi do niczego potrzebny.
03 nov 18 por membro: vibo69
|
Białko ok, węgle ujdą. Niska kaloryka jest proketo. Błonnik tutaj nie zawsze jest dobrze policzony w danym produkcie. Jedz surowiznę z zielonych warzyw i będzie OK jeśli chodzi o błonnik.
03 nov 18 por membro: mal_07
|
https://www.youtube.com/watch?v=wtJ0s5h71eU
03 nov 18 por membro: vibo69
|
makro ok, ale ważne z czego to makro pochodzi. 😸
03 nov 18 por membro: CLLPL
|
27g węgli z warzyw to nie to samo co 27g węgli np z banana.
03 nov 18 por membro: CLLPL
|
Mhm, Vibo czytalam gdzies o keto, ze wystepuja zaparcia i dlatego wazny jest blonnik...bzdura?
03 nov 18 por membro: JW1206
|
CLLPL w sumie to nic zakazanego, tak myślę.
03 nov 18 por membro: JW1206
|
vibo na tel nie da się skopiować z fs...
03 nov 18 por membro: JW1206
|
mal a bialko nie najlepiej 1 g / kg masy ciała?
03 nov 18 por membro: JW1206
|
03 nov 18 por membro: JW1206
|
w okresie adaptacji moga wystepowac z cialem rozne cuda wianki. potem klocki wyskakuja z dupy szybciej niz zdazysz sie odlac 😅
03 nov 18 por membro: vibo69
|
Pilnuj się dziewczyno - Twoje życie towarzyskie wisi na włosku 🤣🤣🤣
03 nov 18 por membro: gating
|
JW 1-1.2g też będzie ok. Chcesz wejść na keto czy tylko pytasz z ciekawości? Bo adaptację łatwo sobie niewiadomego utrudniać.
03 nov 18 por membro: mal_07
|
🤔 Vibo to dlatego jesteś ciągle w kapciach, boisz się przez niego wyjść🚽
03 nov 18 por membro: gating
|
03 nov 18 por membro: vibo69
|
JW błonnik tak, ale z warzyw, z zielonych warzyw, a nie ze zboża czy suplementów.
sałata, szpinak, jarmuż, fasolka szparagowa, brokuł, kalafior, ogórek, seler naciowy. to możesz jeść bez ograniczeń. jak będziesz jeść warzywa to zaparć nie spodziewam się 😸
03 nov 18 por membro: CLLPL
|
mal tak niesmialo kiedy wegle w ryzach chcialabym spróbować, ale bez parcia, jak mi sie zachce wegli to zjem. Na razie jest ok, smacznie i przyjemnie :)
03 nov 18 por membro: JW1206
|
03 nov 18 por membro: JW1206
|
CLLPL no wlasnie u mnie z jelitami od dziecka cos nie halo, moja mama to samo...do tego stopnia, ze ma stwierdoznego crohna...(czy jak to się tam pisze)
03 nov 18 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|