Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Gord: 52,97g | Prot: 81,66g | Carbs: 203,55g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Изюмом, Вода с Лимоном. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Сырники с Изюмом, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Lanches/Outros: Мороженое Пломбир. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de masia1984
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