Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2018
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 68,79g | Prot: 138,65g | Carbs: 224,33g.
Almoço: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Jantar: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Lanches/Outros: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Pepaya, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Melon, Telur Rebus, Pisang. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TSatria
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