Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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102,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2968 kcal
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Gord: 139,46g | Prot: 171,95g | Carbs: 260,01g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Sococo Coco Ralado, Mandioca Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Jantar: Optimum Nutrition Whey Protein, Uvas-Passas (sem Sementes), Coco, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Mexido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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3227 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 15,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsancalebeh
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