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1502 kcal
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Gord: 52,05g | Prot: 70,51g | Carbs: 197,78g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Tahu Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam, Nasi Goreng tanpa Daging. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Es Teh, Rujak Cingur. Lanches/Outros: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Susu Kedelai. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Lavar Louça - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 18 horas e 41 minutos. mais...
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Histórico de Peso de anangsoa
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