Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 54,91g | Prot: 49,01g | Carbs: 195,96g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Café. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Batata Assada, Merluza, Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras. Jantar: Iogurte de Kefir. Lanches/Outros: Bolo de Banana. mais...
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2352 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Pular Corda - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carla Namen
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