Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 55,51g | Prot: 89,58g | Carbs: 67,17g.
Almoço: Ocean Rise Salmon Sweet Chilli, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can), Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Primo Shredded Ham. Jantar: Primo Shredded Ham, Cashew Chicken, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork Dim Sim. Lanches/Outros: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Coles Avocado, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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