Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
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49,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 92,12g | Carbs: 136,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, Smartbar Гранола Абрикос-Шелковица. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Сахар, Жареная или Запеченная Курица, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Сырники с изюмом, Кефир 2,5%. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Банан. mais...
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565 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Sauna - 15 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de genuuine
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