|
Решила чередовать занятие : один день силовая дома с собственным весом, другой бег на улице. Я , кстати, бегун-марафонец ) и быстрее всего мне бежалось в 50 кг. На фото я в Италии в весе 🐽, ракурс решает!!
|
1019 kcal
|
Gord: 50,32g | Prot: 62,38g | Carbs: 89,85g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Лента Форель Холодного Копчения, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной, Приосколье Печень Куриная. Jantar: Айва , Мандарины, Ашан Киви. Lanches/Outros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de furia90
|