Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 44,55g | Prot: 75,94g | Carbs: 176,17g.
Café da Manhã: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Тушеная. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Суп Куриный с Вермишелью, Полендвица, Лобио. Jantar: Огурцы Кислого Рассола, Полендвица, Лобио, Савушкин Йогурт Оптималь Чернослив Злаки, Евроопт Хлебец Овсяно-Яблочный. Lanches/Outros: Хурма, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Персик-Груша. mais...
|
|
2228 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Hula Hoop - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|