Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 82,00g | Prot: 49,08g | Carbs: 75,33g.
Café da Manhã: Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Semillas de Lino, Ghee, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra, Café, Mercadona Kale, Espinacas, Kiwi, Lidl Frutos Rojos. Almoço: Boquerones Fritos, Salsa de Tomate, Ybarra Judías Verdes. Jantar: Hacendado Salvado de Avena, Manzana Cocida, Lidl Yogurt Griego, Hacendado Lonchas de Chedar, Auchan Salmon Marinado. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Dirigir - 45 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Limpeza - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elruka
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