Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2018
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1902 kcal
|
Gord: 61,73g | Prot: 179,26g | Carbs: 123,39g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, はごろもフーズ シーチキン水煮, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Almoço: 冬瓜, 白身魚のフライ, ナムル, 唐揚げ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 揚げ出し豆腐, CO-OP カレースープ. Jantar: 寄せ鍋, ささみ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Lanches/Outros: チョコ, バルクスポーツ BCAA. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|